最近、疲れが溜まりすぎて「泥のように眠れる」とSNSで話題の「薬湯」入浴剤を最近購入してみました。成分が生薬100％(詳しくは割愛)という少しお高めの商品です。実際使用してみると驚くことに、本当に泥のように眠れるのです！しかし、何も言わずに家族に使ってもらったら「特に効いた感じはしないけど…」と言われてしまい(笑)
高かったのに、もしかしてこれってプラシーボ効果なのでは！？と少し悲しくなりました😂
プラシーボ効果とは？
薬などの成分による作用とは別に、「効くはず」という期待や思い込みなどによって、症状や感じ方に変化が生じる現象のこと。
ここでふと疑問に思ったのが、私たちの期待は、体験の感じ方にどこまで影響するのかどうか。
例えば、SNSで「これを使うとぐっすり眠れる！」という口コミを見れば、使う前から期待が高まります。プラシーボ効果が出やすい人・出にくい人は、期待の強さ、過去の経験、そのときの体調など、さまざまな要素が関係しているそうです。
今回の私も、SNSの評判に期待していたのは事実。入浴剤そのものの効果や、入浴によるリラックスも関係しているかもしれませんが…プラシーボ効果だったとは断定できませんが、同じものを使っても感じ方が違うのは興味深いなと思います。
日常で考えてみると
「どうせうまくいかない」と思って始める仕事と、「やってみたら意外とできるかも！」と思って始める仕事。気持ちが違えば、取り組み方や行動も変わってきます。もちろん、前向きに考えるだけですべてが解決するわけではありませんが、最初から「無理」と決めつけると、本来できることまで見えなくなってしまいますよね😭
期待は、現実すべてを変える魔法ではないですが、現実の受け止め方・その後の行動を変えるきっかけにはなる！
そう考えると、自分自身に対しても、周囲の人に対しても、可能性を狭めるような言葉ばかりかけていないか、少し考えてみたくなります。「どうせ無理」ではなく、「まずはやってみよう」と相手に対して決めつけず、できることに目を向けてみる。そんな小さな意識の変化が、仕事への取り組み方や職場のコミュニケーションを変えるきっかけになるかもしれません。
真面目な話になってしまいましたが、何はともあれ、ぐっすり眠れるならそれでよしって感じです😂
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